தூக்கத்திற்கு ஒரு தலையணையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது: சிறந்த பொருட்கள் மற்றும் வடிவங்கள்

ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு தூங்குகிறார். சாதாரண தூக்கம் இல்லாமல், நாம் வேலை செய்யவோ, படிக்கவோ, வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவோ முடியாது. ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு ஒரு முக்கியமான காரணி பொருத்தமான தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது - இது தூக்கத்தின் போது தலையின் நிலையைப் பொறுத்தது, அது எவ்வளவு வலிமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், அது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். எனவே, கட்டுரையில் நாம் கேள்வியைக் கருத்தில் கொள்வோம் - தூங்குவதற்கு ஒரு தலையணையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது.

தலையணை மதிப்பு

ஒரு வயது வந்தவருக்கும் குழந்தைக்கும் வசதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓய்வுக்கு, தோரணை வசதியாக இருப்பது அவசியம், உடல் சமமாக மற்றும் நிமிர்ந்து நிற்கிறது, எதுவும் தலையிடாது, ஸ்டிங் அல்லது அழுத்தம் இல்லை. தலை மற்றும் கழுத்து உடலைப் பொருத்தவரை சீரான நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக ஒரு நல்ல தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம் - இதனால், கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் அதன் வழக்கமான வழியில் செல்லும், அதாவது, சாதாரணமாக . தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தலையணை குறட்டை, தூக்கமின்மை மற்றும் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஒரு சிறு குழந்தை மற்றும் புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு, தலையணையின் சரியான தேர்வு குறிப்பாக முக்கியமானது.

எனக்கு புதிய தலையணை வேண்டுமா

உங்கள் தற்போதைய தலையணை உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் எளிய அளவுகோல்கள் உள்ளன.

தூக்கத்தின் போது உங்கள் கையை உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் அல்லது தலைக்கு அடியில் வைத்து வசதியாக இருந்தால், உங்கள் தலையணையின் அளவு மிகவும் சிறியதாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும். படுக்கையின் தலையை தேவையான உயரத்திற்கு உயர்த்துவது அவசியம், மேலும் மற்றொரு பெரிய தலையணையை வாங்குவது நல்லது.

காலையில் நீங்கள் முதுகில் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் வலியை உணர்ந்தால், பெரும்பாலும், தலையணை முதுகெலும்பு மற்றும் கழுத்தின் இயல்பான நிலையை வழங்காது. மசாஜ் விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும் - அவர்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஏற்றது, மற்றும் osteochondrosis உடன்.

அசௌகரியம், விறைப்பு அல்லது அசௌகரியம் போன்ற உணர்வு இருந்தால், இது தலையணையின் முறையற்ற உயரம் அல்லது விறைப்பு காரணமாக உள்ளதா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஒருவேளை மூங்கில் இருந்து மசாஜ் மாதிரிகள் கவனம் செலுத்த நேரம். இதே போன்ற விருப்பங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் ஆகியவற்றிற்கும் மிகவும் பொருத்தமானது.

முதுகுவலிக்கு, உடற்கூறியல் தலையணை உதவும் - இது அனைவருக்கும் ஏற்றது - சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகள் கூட. மூலம், குழந்தைக்கான நர்சரியில் நீங்கள் தலையணைகள் அல்லது மூங்கில் இருந்து மசாஜ் விருப்பங்களை வாங்க முடியும் - அது மிகவும் மென்மையாக இருப்பதால், கீழ்நோக்கி வாங்காமல் இருப்பது நல்லது.

தேர்வுக்கான அளவுகோல்கள்

தலையணையின் உயரம் தோள்களின் அகலத்திற்கு சமமாக இருக்கும்போது சிறந்த தீர்வு - இந்த அளவு மிகவும் வசதியான விருப்பத்தை வழங்கும். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள வசதியான உணர்வுகள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு முக்கியமான நிபந்தனையாகும், இது ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் மட்டுமல்ல.

நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் பக்கத்தில் தூங்கினால், நீங்கள் ஒரு கடினமான நிரப்பியை விரும்ப வேண்டும், மற்றும் உங்கள் வயிற்றில் தூங்க விரும்பினால் - மென்மையானது. முதுகில் தூங்க விரும்புவோருக்கு, நடுத்தர கடினத்தன்மை கொண்ட தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக - மூங்கில்.

நீங்கள் ஒரு மென்மையான மெத்தையில் எவ்வளவு அதிகமாக தூங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக தலையணையின் உயரம் மற்றும் அதன் திடமான நிரப்புதல் அவசியம்.

வடிவம்

செந்தரம்

இவை சாதாரண செவ்வக அல்லது சதுர வடிவங்கள். பல நிறுவனங்கள் அத்தகைய விருப்பங்களைத் தயாரிக்கின்றன: அவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் குழந்தைக்கும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை மற்றும் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் போன்றவற்றிற்கான மாதிரிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

எலும்பியல்

இந்த மாதிரி ஒரு சிறிய அளவு, கழுத்தின் கீழ் ஒரு மென்மையான குஷன் மற்றும் தலைக்கு ஒரு இடைவெளி உள்ளது. நிச்சயமாக, மசாஜ் விருப்பங்கள் விரும்பத்தக்கவை, அவை உடலின் வடிவத்தைப் பின்பற்றி, மிகவும் வசதியான தலை நிலையை வழங்குகின்றன. சிறப்பு நிறுவனங்கள் அவற்றை மூங்கில் அல்லது மரப்பால் உற்பத்தி செய்கின்றன; அவை சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு கூட பொருத்தமானவை.

மூங்கில் எலும்பியல் பதிப்பு குறிப்பாக முதுகுத்தண்டின் வளைவு மற்றும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் உள்ளிட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிறப்பு மற்றும் மசாஜ்

இவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், குழந்தைகளுக்கும், கடுமையான முதுகெலும்பு நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும், கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் உள்ள கோளாறுகள் போன்றவர்களுக்கும் வசதியான ஓய்வுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மாதிரிகள். அத்தகைய மாதிரிகளின் துணியும் ஒரு சிறப்புப் பொருளால் ஆனது - ஹைக்ரோஸ்கோபிக் மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி .

ஒரு தலையணையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

நவீன வகையிலிருந்து நீங்கள் குழப்பமடையலாம் - உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள் பலவிதமான விருப்பங்களை வழங்குகின்றன, பொருத்தமான தகவல்கள் இல்லாமல் முழு தூக்கத்திற்குத் தேவையான இந்த துணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம்.

இயற்கை மற்றும் செயற்கை நிரப்பிகளுக்கு இடையில் நீங்கள் தயங்கினால், இரண்டு கலப்படங்களுக்கும் அவற்றின் சொந்த நன்மைகள் இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயற்கையானது, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சிறந்தது, ஆரோக்கியமானது மற்றும் நீடித்தது என்று நீங்கள் நினைத்தால், இது அவ்வாறு இல்லை. செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட கலப்படங்கள் ஒவ்வாமை மற்றும் குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது, அவை புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு கூட பொருத்தமானவை, ஏனெனில் அவற்றின் கலவை நடுநிலையானது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு வசதியான மென்மை மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் வெப்பம் விரும்பினால், பின்னர் ஒரு இயற்கை நிரப்பு தேர்வு.

இயற்கை:

• பஞ்சு
• பேனா
• பக்வீட்
• கம்பளி
• மூங்கில்
• வட்டா
• பட்டு
• லேடெக்ஸ்

இந்த நிரப்பிகள் அனைத்தும் அவற்றின் மறுக்க முடியாத நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. தூங்குவதற்கு ஒரு தலையணையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, அது உங்களுக்கு ஏற்றவாறு, உங்கள் சொந்த விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் தேவையின் அடிப்படையில் முடிவு செய்யுங்கள்.

இயற்கை கலப்படங்கள்

இந்த கலப்படங்கள், அவற்றின் மென்மை, வெப்பம் மற்றும் இயற்கை தோற்றம் இருந்தபோதிலும், ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல.ஒரு குழந்தை, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் ஆகியவற்றுடன், இந்த மாதிரிகள் எப்போதும் பொருத்தமானவை அல்ல. கூடுதலாக, இந்த மாதிரிகள் இன்னும் முழுமையான கவனிப்பு தேவை, மேலும் அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. அவற்றின் அம்சங்களைக் கவனியுங்கள்.

பஞ்சு மற்றும் இறகு

இது ஒரு பாரம்பரிய நிரப்பு ஆகும். எங்கள் பெரியம்மாக்கள் கூட, பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு வாத்து இறகு மற்றும் ஸ்வான் இறகு நிரப்பப்பட்ட சில அற்புதமான தலையணைகளை வரதட்சணையாக வாங்கினார்கள். குழந்தைகள் அறையில், அத்தகைய மாதிரிகள் மிகவும் பொருத்தமானவை அல்ல, அவை ஒவ்வாமை ஏற்படுவதால்: குழந்தைக்கு செயற்கை நிரப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது மூங்கில் மாதிரியை வாங்குவது நல்லது.

அத்தகைய "நிரப்புதல்" கொண்ட ஒரு தலையணை அதன் வடிவத்தை சரியாக வைத்திருக்கிறது. தூக்கத்திற்குப் பிறகு அதை அடித்தால் போதும் - இங்கே அது மீண்டும் அற்புதமானது மற்றும் மிகப்பெரியது, மேலும் துணி மென்மையாக்கப்படுகிறது. அறிவுரை:

• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மாதிரியின் அளவு அதில் தூங்கும் ஒருவரின் உடலமைப்பைப் பொறுத்தது, மேலும் நீங்கள் குழந்தைக்குத் தேர்வுசெய்தால், அவர் எவ்வளவு வயதானவர் என்பதைப் பொறுத்தது.
• முற்றிலும் கீழ்நிலை விருப்பங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை மிகவும் சூடாகவும் மோசமாகவும் வடிவத்தில் வைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசைக்கு போதுமான ஆதரவை வழங்க முடியாது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கும், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் நோய்க்கும் ஏற்றது அல்ல.

மைனஸ்கள்

தலையணை இயற்கையான கீழ் அல்லது இறகு மூலம் அடைக்கப்பட்டிருந்தால், அவற்றில் ஒரு டிக் வருவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. இந்த காரணத்திற்காகவே பண்டைய காலங்களில் ஒவ்வொரு கோடைகாலத்திலும் பல நாட்களுக்கு எரியும் வெயிலின் கீழ் தலையணைகளை "வறுக்கவும்" முடிவு செய்யப்பட்டது. நிச்சயமாக, இந்த வழியில் நவீன மூங்கில் மாதிரி செயலாக்கப்பட வேண்டியதில்லை.

தலையணைக்கு வழக்கமான மாற்றீடு தேவைப்படுகிறது - இயற்கையான பொருள் ஒரு குறிப்பிட்ட கால அளவைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும், சராசரியாக, கீழ்-இறகு தயாரிப்புகளை புதியவற்றுடன் மாற்றுவது அவசியம். ஒரு மூங்கில் மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், இதுபோன்ற சிக்கல்களிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றுவீர்கள்.

கம்பளி

• இந்த நிரப்பு குளிர்ந்த பருவத்தில் சிறந்த உடல் குளிர்ச்சியை வழங்குகிறது, மேலும் கோடையில், மாறாக, குளிர்ச்சியை அளிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கும் சிறந்தது.இந்த இயற்கையான சூடான பொருள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும்.
• இந்த நிரப்பியுடன் கூடிய தலையணைகள் மிகவும் கடினமானவை.கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டில் முதலில் ஆறுதலை உறுதி செய்யும் வகையில் உற்பத்தியின் அளவு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.
• நீங்கள் தசைகள் அல்லது மூட்டுகளில் வலியை உணர்ந்தால், ஒரு கம்பளி தலையணை ஒரு சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்தும், இந்த நோய்களை சமாளிக்க உதவும். அத்தகைய தலையணை வயதானவர்களுக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் குறிப்பாக நல்லது.
• ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கழித்தல் - கம்பளி விரைவாக உருளும், எனவே தலையணையின் அடுக்கு வாழ்க்கை குறுகிய காலமாக இருக்கும். மேலும், கூடுதலாக, ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அவை திட்டவட்டமாக முரணாக உள்ளன. பிந்தைய வழக்கில், நவீன செயற்கை ஹைபோஅலர்கெனி மாதிரிகள் அல்லது மூங்கில் தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

வட்டா

• மலிவான தலையணைகள் இந்த நிரப்பியுடன் உள்ளன.
• பருத்தி பட்டைகள் ஹைபோஅலர்கெனி, ஆனால் மிக விரைவாக உருளும். பருத்தி நிரப்புதல் கடினமான கட்டிகளில் சிக்கி, தலையணை சங்கடமாகவும் சங்கடமாகவும் மாறும் - கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் புண் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
• இந்த தலையணையை ஈரப்படுத்த முடியாது, இல்லையெனில் பருத்தி கம்பளி மிக வேகமாக விழும் மற்றும் தலையணையின் அளவு கணிசமாக குறையும்.

லேடெக்ஸ்

லேடெக்ஸ் ஒரு செயற்கை பொருள் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், அப்படி எதுவும் இல்லை, மரப்பால் என்பது ஒரு வெப்பமண்டல மரம் - சிறப்பாக பதப்படுத்தப்பட்ட ஹீவியா சாற்றில் இருந்து பெறப்பட்ட ஒரு இயற்கை பொருள். அதிலிருந்து வரும் தலையணைகள் ஹைபோஅலர்கெனி, அவை ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்றது. இந்த சாறு ஒரு சிறப்பு வழியில் foamed, ஒரு நெகிழ்வான மென்மையான பொருள் விளைவாக, மீள் மற்றும் நீடித்த. அதிலிருந்து மசாஜ் தலையணைகள் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்றது.

லேடெக்ஸ் தலையணைகளின் குறிப்பிடத்தக்க கழித்தல் மிகவும் விலையுயர்ந்த விலை. ஆனால் லேடெக்ஸ் நிரப்பிக்கு நன்றி, தலையணை செய்தபின் கழுத்து மற்றும் தலையின் வடிவத்தை மீண்டும் செய்கிறது; அதன் அளவு ஒவ்வொரு உரிமையாளருக்கும் தனித்தனியாக சரிசெய்யப்படுகிறது.

இந்த தலையணைகளின் ஆயுள் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது: எந்த புகாரும் மற்றும் சிதைப்பதும் இல்லாமல், இந்த தயாரிப்பு உங்களுக்கு 20 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும்.

அரிசி உமி, பல்வேறு நறுமண மூலிகைகள் மற்றும் சிறிய ஹாப் கூம்புகள் கூட பெரும்பாலும் நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய தலையணையில் தூங்குவது உண்மையிலேயே குணப்படுத்தும்.அவர்களின் துணி பொதுவாக மென்மையானது மற்றும் இயற்கையானது.

செயற்கை நிரப்பிகள் - இவை பொதுவாக செயற்கை விண்டரைசர் மற்றும் ஹோலோஃபைபர் - குளிர்கால ஆடைகளின் துணியை "அடைக்கும்" பொருட்கள்: ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் டவுன் ஜாக்கெட்டுகள். நீண்ட சேவை வாழ்க்கை மற்றும் மலிவான விலையுடன், செயற்கை குளிர்காலமயமாக்கல் மற்றும் ஹோலோஃபைபரால் செய்யப்பட்ட தலையணைகள் ஹைபோஅலர்கெனி மற்றும் வசதியான, ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை வழங்குகின்றன.

தூங்குவதற்கு எலும்பியல் தலையணையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

நீங்கள் செயற்கை நிரப்புதலுடன் ஒரு எலும்பியல் விருப்பத்தை வாங்க விரும்பினால், குறிப்பாக ஒரு குழந்தைக்கு, இதைப் பற்றி ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரிடம் முன்கூட்டியே ஆலோசனை செய்வது நல்லது. பல விருப்பங்களைச் சோதிக்க வேண்டியது அவசியம், முடிவில் உங்களுக்கு வசதியான மற்றும் இனிமையான அளவு, நிரப்புதல் மற்றும் துணி ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். எலும்பியல் பொருட்களைக் கொண்ட பெரும்பாலான கடைகள் பொதுவாக இதற்கு அனுதாபம் காட்டுகின்றன மற்றும் அவற்றின் தயாரிப்புகளைச் சோதிப்பதைப் பொருட்படுத்துவதில்லை.

வாங்கும் போது தலையணை நன்கு தைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - இறகுகள் அதிலிருந்து வெளியேறாது, சீம்கள் சமமாக இருக்கும், மற்றும் தையல்கள் சிறியதாக இருக்கும். தையல்கள் இரட்டிப்பாக இருப்பது விரும்பத்தக்கது - இந்த விஷயத்தில் தலையணை உயர் தரமானதாகவும், நீடித்ததாகவும், பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் என்றும் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக ஹைபோஅலர்கெனி மசாஜ் தலையணைகளை சரிபார்க்க முடியாது - ஒரு விதியாக, அவை தரமான லேடெக்ஸ் அல்லது மூங்கில் செய்யப்பட்டவை. பிந்தைய வழக்கில், உற்பத்தியின் அளவு மற்றும் உற்பத்தியாளரின் நற்பெயர் மட்டுமே முக்கியம்.